大宮でリワークの相談は専門会社へ 訓練の内容と対象者について

生活のリズムを整える

休職している際の最も重要なことは体調を改善することなので、外出をせずに自宅で過ごす方も多いです。休職をすると体調は改善されますが、生活のリズムが乱れ朝と夜の生活が逆になってしまうことも少なくありません。
以前のような規則正しい生活に戻すために、生活チェック表を作成して生活を見直し、自己管理能力を高める訓練を行います。

自己と向き合う

体調と生活のリズムが戻れば職場復帰することは可能ですが、そのままの状態で職場復帰してもまた同じような問題に悩まされて、病状が再発してしまう可能性が高いです。
うつ病や適応障害の症状を改善するためには、体調不良になってしまった原因を突き止め、根本的な解決を行わなくてはいけません。

訓練では、過去を振り返り自己と向き合って、体調を崩してしまった原因を突き止めていきます。
このような作業は、辛い過去を思い出さなくてはいけないので苦痛が伴うことも少なくありませんが、専門家のもとで面談しながら作業を進められるので安心です。

苦痛やストレスを軽減する方法を学ぶ

思いつめたり悩んだりすると精神的なストレスとなり、それが心身の疾患の原因となります。苦痛やストレスから解放されるためには、気持ちの切り替えがとても重要です。訓練では、無意識に陥りがちな思考や行動パターンを認識して、対処方法を学びます。

コミュニケーション能力を養う

リワーク支援で行うのは、いわゆる対人技能訓練です。職場と同じように「上司」「部下」「同僚」という役割を設定して、各場面で必要となる対人スキルやコミュニケーション能力を養っていきます。

アイトライリワーク大宮では、ここで紹介した訓練の他に「ビジネススキルアップ」を目的として、業務で必要となるPCスキルを習得することも可能です。

リワーク支援を受ける必要条件

支援を受けるための条件は次のとおりです。

・原則休職していること
リワーク支援は、仕事に戻りたいと思っている方たちを対象としたリハビリプログラムのため、基本的に休職中の方が利用できます。中には復職した方が利用できるプログラムもありますが、いずれにしても失業している方は参加できません。
ただし、民間型の施設であれば失業中の方も利用できるので、失業中で支援を受けたい方は民間型の施設を探すとよいです。

・施設によっては事業者と主治医の同意があること
障害者職業センターで支援を受ける場合は、本人だけでなく事業主と主治医の同意が必要です。医療リワークや民間型の施設の場合は、本人の意思で参加することができます。

リワーク支援の利用期間は？

利用期間は通常3ヵ月から半年となっていて、1週間に通う日数は施設や利用者の対象によって異なります。

参加したからといって、最後まで通わなくてはいけないわけではありません。実際に「体調があまりよくなくて通うのが辛い」「施設でのコミュニケーションがうまく図れない」という理由から辞めたいという方もいます。

リワーク支援は、無理して頑張る必要はありません。体調がよくない場合は、一旦辞めて治療に専念したり、回数を減らしたりすることも可能です。まずは施設の専門家に相談して、病状にあった解決方法を探すとよいでしょう。

リワーク支援を利用するタイミング

まずは治療に専念して、体調が回復し職場復帰を考えられるようになったら支援を検討するとよいです。その際は自己判断せず、主治医にリワーク支援を受けたい旨をお伝えください。
主治医が診断をして職場復帰に向けた訓練を行う段階にあると判断してくれれば、そのときが支援を利用するタイミングです。