リワークから就職へ~文章力UP講座から~
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こんにちは。サービス管理責任者の田中です。アイトライリワーク大宮では、先日「文章力UP講座」を開催しました。
このプログラムでは、ブログ記事の作成を通して表現力を高めていくことを目的としています。
本日はプログラムに参加したメンバーさんが作成して下さった「リワークから就職へ」という記事をご紹介させて頂きます。
リワークから復職へ
こんにちは。雨の降る日も多くなりいよいよ梅雨に入る今日この頃。皆さまはいかがお過ごしでしょうか?
私は、アイトライリワーク大宮に通い始めて7ヶ月が経ちました。通い始めたころは、この時期に就活をしているなど想像もしていませんでした。体調も安定しスタッフさん、主治医からそろそろ就職(パートタイム)を考えてみたらどうかと話がありました。就職という次のステップに進むため、求人探しをしたり、紹介をしてもらったりして準備を着実に進めていき、希望の就職先から内定をいただくことが出来ました!
ここでは大きく5つの項目でたくさんのプログラムが用意されています。それぞれの項目で私個人的に良かったと思ったプログラムを紹介させていただきます。
一つ目は、自己理解「自分で出来る認知行動療法:認知再構成法と行動活性化法」です。
このプログラムでは、自分の思考のクセについて考え、認知の歪みを無くしていくプログラムです。当初の自分は思考のクセチェックリスト10項目すべてにチェックが当てはまるほど、思考が歪んでいました。プログラムに参加していく中で、相手の想い、本当はこういう思いで私に伝えていたのではないかと思考を考えなおすことができるようになりました。
2つ目は、コミュニケーション「アサーション:気持ちの伝え方」です。
アサーション、アサーティブコミュニケーションは相手も尊重しながら自己表現を行うプログラムです。DESC法という方法を利用しコミュニケーションの取り方について学ぶことが出来ました学ぶ前と後とでは、コミュニケーションの取り方も変わったように思えます。以前は、相手と自分の理解表現がデコボコしていたと思います。しかし、プログラムを受けていく中で、相手を尊重しながら自己表現をすることが出来るようになってきたと思います。
3つ目はスキルアップ「PCスキルアップ」です。
PCスキルアップは、word、Excel、PowerPointの3つを受けています。職業柄PCを使用する環境にはありませんでしたが、これからIT産業が当たり前になることも踏まえて勉強をする気持ちでプログラムに参加しています。当初は文字を入力することしかできませんでしたが、様々な機能があることを知り、使いこなすなかで、見やすい文章を作ることができるようになりました。
4つ目は運動生活改善「オフィスヨガ」です。
オフィスヨガってなんだろうと最初は思いましたが、椅子に座ったままでも簡単なストレッチができるものをいくつか紹介していただき実際に椅子に座りながらストレッチをしています。私は最後に行う簡単なダンスが好きです。ダンスって立たないと出来ないって思っていませんか?椅子に座りながらでも全身運動できる手軽さを知ってしまい、オフィスヨガに参加するときは、今日のダンスは何かなと楽しみにしながらプログラムに参加しています。
5つ目は復職準備「社会人基礎力」です。
このプログラムはまだ3回ほどしか参加したことないですが、なぜ、人は働くのか、働くためになにが必要なのかという根底の部分を考え4~6人ほどのグループで話し合い、それぞれの働き方について学ぶことが出きます。働いているとなぜ自分は働いているのだろう、何のためにという根本的なことについて考えている余裕などありませんよね。こうして、一度立ち止まって考えなおしてみるのも就職や転職、復職するのにはいい機会だと思っています。
私がアイトライリワーク大宮に通って上記のプログラムを受けて、自身の強みや特徴を知り、グループワークを通して他者からの意見を聞くことで自身では見えてこなかった新しい視点が見えるようになりました。その結果が、再就職、内定へとつながったのだと思います。
アイトライリワーク大宮には、みなさん様々な事情を抱えており、困っていることや悩んでいることは違うかと思います。しかし、プログラムを通して、同じような悩みを抱えていたりして理解しあえたり分かち合うことが出来ます。
今、心の病気で困っている、働くのがしんどいなって思っている方がいましたら、ぜひアイトライリワーク大宮に足を運んでみてください。気づいたら、心が軽くなった!以前の自分と変わったかもしれないと思えるかも知れません。ここまで、読んでいただきありがとうございました。
アイトライリワーク大宮はうつ状態の再発予防プログラムを提供します
うつ病や適応障害をお持ちの方。また、不安障害、持続性抑うつ障害(気分変調症)、双極症(双極性障害)など抑うつ状態が引き起こされる疾患の方や、二次障害としてうつや適応障害を発症した発達障害の方々にも多くご利用いただいています。ご利用者様の復職・再就職に向け、アサーションや認知行動療法等の再発予防プログラムを提供する他、復職後を見据えたビジネススキル向上のためのプログラムを提供します。また、復職後や再就職後もご利用者様の希望に応じて最大3年半の定着支援によるサポートが受けられます。お気軽にお問合せください。
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