3Dウッドパズルに取り組んだ感想（Wさん）
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ブログをご覧いただきありがとうございます。利用者のWです。今回はアイトライリワーク大宮の個別訓練の時間に取り組んだ3Dウッドパズルについてブログに書きたいと思います。
このブログを読んでいるあなたは、現在、精神疾患や発達障害の特性などにより、何かしらの困りごとを抱えているかもしれません。
そのため、私と似ている境遇の方もいるかもしれないので、まず初めに私の自己紹介と仕事で何に困っているかを書かせていただきます。
１自己紹介
2025年4月～適応障害にて休職中になります。会社の産業医面談の際に、復職のためにはリワークへ通う必要があるとのことで、リワーク施設を探し始めました。
会社の看護職の方から教えていただき、2026年6月～アイトライリワーク大宮へ通い始めました。
適応障害になった当初の症状としては
・朝起きられない
・業務中に涙が止まらない
・文字が読めない
・電車に乗っていると動悸がする
・体調が悪い場合は倒れてしまう
というような症状が出ていました。
リワークに通い始めてからも、最初の一カ月は特に、食欲不振や吐き気、睡眠障害等、体調的な面でかなり苦しみ、休み休み通っていた時期もあります。
現在はアイトライリワーク大宮への通所＆心療内科＆カウンセリングを通して、社会復帰に向けて自分の心身の理解や課題の解決、付き合い方を模索しています！
2.3Dウッドパズルとは
今回、私は個別訓練の時間で作成した３Dウッドパズルについてご紹介します。
3Dウッドパズルとは、工具・接着剤不要で木材のパーツを組み立てて作成することが出来る立体工作です。図解付き説明書を読みながら組み立てる動作には「短期記憶力・情報処理力・視覚と手の動きの連動」などをはぐくみ、脳を鍛える効果が期待できるものになります。（つくるんですHPより）
アイトライリワーク大宮でも、希望に応じて利用者の方々が作成しており、施設内にたくさんの作品が飾られています！
3実際に作ってみて
私は、集中力を取り戻すための訓練としてスタッフさんに勧めていただき、フラワーブーケの3Dウッドパズルを作成しました。
取り組む前は完成させる自信がなかったのですが、実際に取り組んでみると夢中になっていました。細かいパーツや力が必要な場面もあったのですが、終始楽しく、集中して取り組むことができました。
また、自席で作成していると、スタッフさんや他の利用者の方が声をかけてくださり、やる気に繋がりました。作成したフラワーブーケは入口に飾って頂きました。小さなことですが、１つの作品を完成させられたことが自信につながりました(^^)
4.アイトライリワーク大宮に興味を持っている皆さんへ
アイトライリワーク大宮には、認知行動療法や対人関係療法やSST（ソーシャルスキルトレーニング）等に関する講義のほかに「個別訓練」の時間が設けられています。
この個別訓練の時間には、各々が自由に自身の作業に取り組んでいます。3Dウッドパズル等の作成のほかには、転職活動や読書（施設内に本棚があります！）、ブログ記事の作成や資格勉強をされている方など。自分でやることを見つけられない方も、スタッフさんとの面談を通して自分が社会復帰に向けて必要な事を一緒に計画を立てることもできます。
私自身、アイトライリワーク大宮に通い始めたときよりも、多くの学びを吸収でき、ストレスに対処する考え方を学ぶことが出来たと思っています。
苦手な事は苦手なまま残っていることもたくさんあります。しかし、そんな弱い自分を認める事が出来たことは自分にとって大きな進歩です。一人でいると自分の弱いところにしか目が向かず、マイナス思考になることもあると思います。自分の弱さを受け入れ、自分がまだ知らなかった強み、長所を見つけてくれるスタッフさんや仲間たちがアイトライリワーク大宮にはいます。アイトライリワーク大宮でお待ちしております！
アイトライリワーク大宮では、復職や再就職に向けた様々なプログラムや個別訓練メニューを提供しています。リワークの利用を検討されておりましたら、ぜひ一度お問合せください。
アイトライリワーク大宮はうつや適応障害の方に特化したリワークセンター（復職支援施設）です
アイトライリワーク大宮の通所サポート制度
※詳細はお問い合わせください
うつ病や適応障害、持続性抑うつ障害（気分変調症）、双極症（双極性障害）、統合失調症の方。また、うつ状態を併発しやすい不安症（不安障害）の方や強迫性障害の方、二次障害としてうつや適応障害を発症した発達障害の方々にも多くご利用いただいています。ご利用者様の復職・再就職に向け、認知行動療法（CBT）や対人関係療法（IPT）、音楽療法、アサーション等の再発予防プログラムを提供する他、復職後を見据えたビジネススキル向上のためのプログラムを提供します。また、復職後や再就職後もご利用者様の希望に応じて最大3年半の定着支援によるサポートが受けられます。お気軽にお問合せください。
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