プログラムの企画と参加の感想「Song Therapy♬カラオケ」（Kさん）
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リワーク利用者である私が企画を兼ねた参加者として外出プログラム「SongTherapy ♬ カラオケ」に参加させていただいた時の状況を紹介させていただきます。
きっかけは自分の趣味でもあるカラオケが外出プログラムの一つとして予定されていることを知り、どんな形でプログラムを行うのか興味があって質問を投げかけたところ、このプログラムの企画にも携わってみないかと誘われたことでした。
私は仕事の忙しさと家庭での特殊な事情がいくつも重なったことから、眠ることが出来ない不眠症となり、思うように体を動かすことが出来なくなってしまったため、会社を休職せざるを得ず、しばらく休養を取った後、復職を目指すためこのアイトライリワーク大宮にお世話になることになりました。
当然趣味であったカラオケになかなか行くことが出来ていなかった私は、企画の誘いを二つ返事で了承し、前回開催された時の内容や大まかに決まっていることを伺い、大好きなカラオケだから私自身を含め参加するリワーク利用者さん全員に楽しんでもらえるようにしたいと考えを巡らせました。
最近流行っている「伯方の塩」採点チャレンジや誰が一番近い指定された採点結果を出せるか、何か記念品を上げることはできないか等いろいろと考えてみましたが、みなさんにすでにお知らせされていた「楽しく歌ってセルフケア」というサブタイトルを大事にしたいと思い、順位で分けるようなことはやめて、各個人にあった賞を作って渡すということになりました。
「楽しく歌ってセルフケア」サブタイトルの細かい理由として、歌うことはリラックス状態が得られやすくなり、満足感を感じやすくなるほか、幸せホルモンが分泌され精神安定にも役立たせるものとあったからです。
当日は10人の方が参加され、３部屋に分かれて１時間半ほど楽しませていただき、最後にみなさんに個人別の賞とお菓子を配布しました。
参加されたみなさんは、みなさん満足されたようで、最後に渡された個人別の賞についても帰る道すがら「今までこんなもらったことなかった」、「どんな賞をもらったの」など明るい話題となり、皆さんの楽しそうな表情を見ることが出来たので、企画から参加してほんとに良かったなと思いました。
ちなみに私は「音程が合っていたで賞」というものをいただきました。
仕事や生活をしていく上で、ストレスと無縁になることは出来ないため、個人ごとにストレスと上手に付き合っていくほかありません。
今回のプログラムがみなさんにとって少しでも息抜きの場となり、趣味などちょっとしたことが精神安定につながるものだと感じていただけたら幸いです。個人的には、あわよくば今回のプログラムでカラオケ好きな方が増えてくれたらとも思います。
最後に今回のプログラム企画にご協力いただいたスタッフのみなさん、プログラムに参加されたみなさん、楽しいひと時を本当にありがとうございました。
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