メンバープレゼンをやってみての感想（Aさん）
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こんにちは。利用者のAです。
6/18(木)に実施させていただいた、メンバープレゼン「読書セラピーのススメ」についてお伝えしたいと思います。
突然ですが、皆さんは「読書セラピー」ってご存知ですか？
日本読書療法学会のウェブサイトによると、「読書療法（読書セラピー、ビブリオセラピー）とは、読書によって問題が解決されたり、なんらかの癒しが得られたりすること」（日本読書療法学会,2026）だと記されています。
恥ずかしながら、私はこれまで「読書セラピー」について知りませんでした。
私は適応障害になり休職していたのですが、その時に本を読んで癒された経験があります。同じような経験をした方のエッセイを読んで励まされたり、ほっこりする物語を読んで癒されたりすることで、辛い思いが軽減したのです。そして、この経験を周りの方々にも共有できないだろうかと考えていました。
そこで、読書がメンタルに与える効果について調べていくなかで、「読書セラピー」にたどり着きました。これまで私がしていたことはまさに「読書セラピー」だったのです。
早速私は、日本読書療法学会の会長である寺田真理子氏の著書である『心と体がラクになる読書セラピー』を購入し、読んでいきました。
そこには、読書によって得られる効果や、読書セラピーの歴史、実際にどのように行われているのかについてなど、興味深い内容が記されていました。
これは、ぜひともプレゼンを行って、皆さんに知っていただきたい！そのような思いが募っていき、担当スタッフの方に相談して、メンバープレゼンを行わせていただけることになりました。
当日のプレゼンでは、『心と体がラクになる読書セラピー』の内容を参考に、
・読書セラピーについて
・読書セラピーはどのように行われているのか
・うつ病にも効果がある読書
・本の選び方
・本の読み方
・私の個人的なおすすめ本
・読書セラピーの応用方法
といったことについてスライドを作成し、発表しました。
メンバーの皆さんは興味深く話を聞いてくださり、「ためになった」「わかりやすかった」というような感想をいただくことが出来ました。
嬉しいことに、プレゼンを聞いた翌日に、私のお勧めの本を読んでくださったメンバーさんもいらっしゃいました。気に入っていただいて、購入までしてくださったようで、本当に嬉しかったです。
私自身、人前に出て発表することが苦手で、始めは「プレゼンを行うなんて無理！」と考えていました。しかし、アイトライリワーク大宮に通所して、他のメンバーさんのプレゼンを聞いて、「自分もやってみたいな」と思うようになりました。そして、当日も緊張はしたのですが、意外とすんなりと発表することができ、「あれ、意外とできるかも！」と自信につなげることが出来ました。
この経験を活かし、社会復帰後もチャレンジしてみる姿勢を大切にしていきたいと考えています。貴重な体験をさせていただいたことに感謝です。
ここまでお読みいただきありがとうございました。皆さんも、ぜひ読書をして癒しを得てみてくださいね！
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