対人関係療法（IPT）プログラムに参加された皆様の感想
- ご利用者・卒業者の声
- 再発予防プログラム
こんにちは。サービス管理責任者の田中です。
アイトライリワーク大宮では、先日「対人関係療法（IPT）」プログラムを開催しました。対人関係療法(IPT)は、うつ病や不安障害、双極症等、幅広い精神疾患に効果のある心理療法で、現在の人間関係（「重要な他者」との「現在の関係」）に焦点を当て、そこでのコミュニケーションを改善することで、症状やストレスを和らげる治療法です。本日は、プログラムに参加された皆様の感想をご紹介させて頂きます。
『問題解決のための方法で上がっていた「コミュニケーションを改善すること」が深く刺さりました。例に出てくる行動が、ほぼ、これまでの私の行動そのものという感じだったので、1つ1つ改善できるように 取り組んでいきたいと思いました。 特にこれまで多用してきてしまった「沈黙」はできるだけ使わないように、上手く言えなくても、 言葉で伝えられるよう努めたいです。これまでずっと悩んできたことが「方法を学べば解決できるんだ」と勇気を持てました!』
『読書して知っていたこともあったが、他者の意見を開いて気付かされることも多かった。今一度、他者に対して役割を明文化(見える化) して自分の置かれた状況を見直してみたい。 コミュニケーションが上手く行っている関係から（上手くいっている関係を見直すことで）、上手くいかない理由が 把握できそうだと感じた。 』
『相手との関係を、相手の期待の期待としてとらえたことがなかったが、 捉えなおすことで、自分の改善点も見えてきた。 私は沈黙してしまうことが多いので、小さいことからでも言葉にして伝えること、 相手の沈黙から分かった気にならないことを意識したい。 』
『「重要な他者」との「現在の関係」に焦点を当てることが今回の「対人関係療法」 ということでしたが、休職中である今だからこそできることなのかもしれない と思いました。復職したら、他者との関係についてニュートラルに、時間をかけて 振り返る余裕がなくなってくると思うので、今回こうやって紙に書き出し たことで、対人関係をまっさらな気持ちで可視化でき、改善の道を見つけやす くなりました。 』
『自分の思っていることを言葉にすると、なかな表現が難しい。 （参加した）皆さんが抱えている悩みはそれぞれ。言葉にして伝えること、それを自分に言い聞かせることの重要性を学ぶことが出来た。』
『通所を始めた最初の頃と今を比べて(自分の内面が）変わったと改めて感じた。適度に迷惑をかけたり、かけられたりしながらがんばろうと思った。 』
『キョリが近いとズレが生じる。その解消は難しいが、文字で伝える手段もある。』
アイトライリワーク大宮はうつや適応障害の方に特化したリワークセンター（復職支援施設）です
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うつ病や適応障害、持続性抑うつ障害（気分変調症）、双極症（双極性障害）、統合失調症の方。また、うつ状態を併発しやすい不安症（不安障害）の方や強迫性障害の方、二次障害としてうつや適応障害を発症した発達障害の方々にも多くご利用いただいています。ご利用者様の復職・再就職に向け、認知行動療法（CBT）や対人関係療法（IPT）、音楽療法、アサーション等の再発予防プログラムを提供する他、復職後を見据えたビジネススキル向上のためのプログラムを提供します。また、復職後や再就職後もご利用者様の希望に応じて最大3年半の定着支援によるサポートが受けられます。お気軽にお問合せください。
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