オンライン・リラックスヨガの感想（Aさん）
- ご利用者・卒業者の声
- 再発予防プログラム
2/10のオンライン・リラックスヨガプログラムについて紹介します。
このプログラムでは、ヨガの先生とオンラインで繋がり、皆で一緒にヨガを行います。
これまでも何度か行われており、私は毎回参加しています。体が硬く、ヨガも経験がなかったのではじめはうまくできるか不安でした。
しかし、先生は初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくださるので、楽しくヨガを行うことが出来ました。途中でちょっと難しいポーズが出てきても、できるとモニター越しにしっかりと先生が褒めてくださるのでモチベーションが上がります。
ヨガの動きの中で、自分の体の感覚に意識を向けることで、心が穏やかになり、集中力も上がった心地がしました。また、ゆったりとした呼吸を意識することで、リラックスすることが出来ました。
このプログラムが終わるころには普段凝り固まった体がほぐれ、軽くなっていくのを感じました。
ぜひ次回のオンライン・リラックスヨガプログラムも参加したいです。
アイトライリワーク大宮はうつや適応障害の方に特化したリワークセンター（復職支援施設）です
アイトライリワーク大宮の通所サポート制度
※詳細はお問い合わせください
うつ病や適応障害、持続性抑うつ障害（気分変調症）、双極症（双極性障害）、統合失調症の方。また、うつ状態を併発しやすい不安症（不安障害）の方や強迫性障害の方、二次障害としてうつや適応障害を発症した発達障害の方々にも多くご利用いただいています。ご利用者様の復職・再就職に向け、認知行動療法や対人関係療法、音楽療法、アサーション、カウンセリング等の再発予防プログラムを提供する他、復職後を見据えたビジネススキル向上のためのプログラムを提供します。また、復職後や再就職後もご利用者様の希望に応じて最大3年半の定着支援によるサポートが受けられます。お気軽にお問合せください。
〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町２丁目１１ プロスパーワンビル 4階
TEL:048-778-8561 (9:00～17:30) 日曜定休
