アイトライリワーク大宮の体験をしてみよう！
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こんにちは。サービス管理責任者の田中です。今週は、メンバーの皆さんが「文章力UP講座」で作成して下さったブログ記事をお届けしています。
本日は「アイトライリワーク大宮の体験をしてみよう！」という記事をご紹介させて頂きます。
アイトライリワーク大宮の体験をしてみよう！
こんにちは。アイトライリワーク大宮の体験実習中のAです。
寒暖差が激しい季節、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
メンタル不調があると、気候が体調や気分にも影響しますよね。
本日は、体験でお邪魔しているアイトライリワーク大宮についてのお話です。
AMのプログラムが「文書力UP講座～楽しくブログ記事を書こう～」ということで、さっそく筆を取ることになりました。
※現代では“PCを開く”でしょうか？(^^;
さて本題に入る前に、私の状況について紹介させてください。
数年前に体調を大きく崩し退職。抑うつ状態となり通院と自宅療養をしていましたが、気分の波があることに気付けずアップダウンを繰り返していました。
現在は双極症の病識を持てたことで自己理解が深まり、症状がかなり落ち着いてきました。
社会復帰への第一歩ということで自立訓練をいくつか体験しています。
体験に来るまでの流れ
アイトライリワーク大宮を知ったのは、ネット検索（Google）でした。
「うつ」や「適応障害」などのメンタル疾患に強いというコピーに引かれ、さっそく問い合わせしました。相談・説明会では支援員の精神保健福祉士さんに日々の悩みごとや今後の希望を伝えることができました。見学をさせて頂くと室内も明るく、利用者さん達も優しそう。安心して通所できそうな雰囲気です。その場で体験の申し込みをしました。
体験1日の流れ
以下のような流れで1日が進んでいきます。
訓練プログラムは、午前と午後で4コマ制になっています。
＜本日の例＞
通所時 デイリー健康観察
10:00 朝礼
10:10～11:00 文書力アップ講座～楽しくブログ記事を書こう～
11:10～12:00 文書力アップ講座～楽しくブログ記事を書こう～
12:00～12:50 昼休憩
12:50～13:00 ストレッチ
13:00～13:50 マインドフルネス体験
14:00～14:50 個別訓練
14:50～15:00 終礼
朝は、10:00のプログラム開始までに「デイリー健康観察」と言って検温からはじまり、睡眠～起床、眠りの質、食事、服薬、身だしなみ、気分・心といった数種類のセルフチェックシートが用意されています。
メンタル疾患のある方には、自分のバロメーターが知れる良い機会ですね。
現在、体験中のプログラム
ＡＭ２コマを使って「文章力UP講座～楽しくブログ記事を書こう～」を体験しています。
ネタは自分の好きなことで良いです。はじめにブログを書くためのコツについての座学があり、いざ実践という流れです。
悩んだときには支援員さんの他、利用者さん同士でも相談ができます。
体験初日ということで一人寂しくPCと向き合うことを想像していましたが、利用者さんたちが優しく気さくに接して下さり、ブログ作成をキッカケにお話しすることもできました。
記事の内容も座学で学んだことを生かし、もう少しで完成できそうです。
まとめ
自宅療養をしていると人とのコミュニケーション不足になりますし、生活リズムが乱れがち、体力も低下している方が多いのではないでしょうか。
社会復帰へのステップとして、まず一歩外にでる習慣を身に付けられたら、自分の自信に繋がりますよね。
私は自立訓練に通うことで、少しずつ体と心を整えていきたいと思っています。
同じような状況の方やご家族へ、この記事が届くことを願っています。
午後の「マインドフルネス体験」も楽しみです(^^)/
アイトライリワーク大宮はうつや適応障害の方に特化したリワーク事業所です
うつ病や適応障害をお持ちの方。また、不安障害、双極性障害など抑うつ状態が引き起こされる疾患の方や、二次障害としてうつや適応障害を発症した発達障害の方々にも多くご利用いただいています。ご利用者様の復職・再就職に向け、再発予防プログラムを提供する他、復職後を見据えたビジネススキル向上のためのプログラムを提供します。また、復職後や再就職後もご利用者様の希望に応じて最大3年半の定着支援によるサポートが受けられます。お気軽にお問合せください。
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