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卒業生の声(Aさん:30代)アイトライのリワーク体験談

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アイトライリワーク大宮を利用するまでの経緯を教えてください

 

休職当初は、業務に穴をあけたことと上司や多くの同僚に迷惑をかけたことに対し、罪悪感と申し訳なさでいっぱいでした。それと同時に、仕事のことを考えるだけで憂鬱な気分にもなり、職場から電話がかかってくるだけで苦しい気持ちになりました。そんな中で、主治医からリワークについて紹介され、調べている中で見つけたのが「アイトライリワーク大宮」でした。

 

 

アイトライリワーク大宮を利用してよかったことを教えてください

 

(1) 休職中の仲間や親身なスタッフさんに出会えたこと

リワークに通所して自分と同じように休職している人を見て、「自分と同じ境遇の人がいるんだ」という気持ちになれました。また、スタッフさんと毎日振り返りをしていく中で、その日できたことや自分の困り感を共有することができました。スタッフさんや他の訓練生から自分の長所を褒めてもらえたことが、自分にとって大きな自信になりました。

 

(2) 自分の課題・対処法が明確になったこと

自分がなぜ、職場が変わっても人間関係などに悩むのか、漠然とは思い浮かんでも、これまでははっきりとしませんでした。リワークで面談や個別訓練を重ねていくうちに、仕事に対する自分の困り感の正体が明確になり、対処法を探すことができました。

 

(3) 復職に向けて心の準備ができたこと

リワークでプログラムを受講して他の訓練生と交流を深めたり、個別訓練や面談を重ねる中で自分の課題・対処法を探したりしていくうちに、復職に対するネガティブな感情が薄らいでいきました。リワークに通所してたくさんの準備をしてきたことで、リハビリ勤務も安定した気持ちで取り組むことができ、復職に対する心の準備ができました。

 

 

 

復職が決定した現在の想い、今後の目標を教えてください

 

不思議なことに、不安がほとんどありません。きっとそれは、リワークにおいて様々なプログラムに取り組んだり、個別訓練で自分の課題・対処法を探したりして、復職に向けた準備をたくさんしてきたからだと思います。今後は、次の2点を目標にしていきたいと考えています。

 

(1)適度に休憩を入れること

自分は仕事中、過集中になることがよくあり、疲れていることを自覚しにくい所があります。なので、意識的に休憩を入れて、無理のない範囲で仕事に取り組んでいきたいと考えています。

 

(2)ストレス時の対処法を実践に移すこと

リワークでは、認知行動療法やスキーマ療法、アサーションやSSTなどの手法を学んできました。紙面上でやってきたことを、少しでも多く実践に移せるようにしていきたいです。

 

 

 

これから復職や就職を目指す方へメッセージをお願いします

 

 

「休職は『人生の休憩時間』『立ち止まり』」ということを伝えたいです。機械は動かし続けるといずれ壊れるのと同じように、人も働き続けるといつか心身が疲れてきます。そんなときに立ち止まると、歩いたり走ったりしていたときには見えなかったものがたくさん見えてきます。ぜひ、今休んでいるその時間を有意義に使ってほしいと思います。人生に無駄なことは何一つないのですから。

 

 

 

アイトライリワーク大宮はうつや適応障害の方に特化したリワーク事業所です

 

休職中の皆様の職場復帰や、これから再就職を目指す方に向け、精神及び社会生活に対する訓練を行う他、体調不良を繰り返さないための支援(再発予防プログラム)を提供します。また、復職後や再就職後もご利用者様の希望に応じて最大3年半の定着支援によるサポートが受けられます。詳細については、いつでもお気軽にお問合せください。

 

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