「フィジカルトレーニング」プログラムのご紹介
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こんにちは。生活支援員の岩瀬です。
５月１３日に「フィジカルトレーニング」プログラムを開催しました。
今回は「VDT症候群について」という内容でした。私たちは普段の仕事や日常生活で、パソコンやスマートフォン、タブレット端末などの表示機器（Visual Display Terminal）を使用しています。その表示機器を長時間にわたり使用すると、目や首・肩・腰などに痛みや疲労感等の症状が現れます。それらの予防方法やストレッチを2コマ通して行いました。
前半は症状やその原因を図や事例を挙げながら説明し、後半は予防のストレッチや体のどの部位を伸ばしているかなどの解説を行い、最後にみんなで壁を使った空気イスに挑戦しました。
参加してくださった方からは「非常に為になった」や「肩が軽くなった」など、笑顔で感想をいただきました。
アイトライリワーク大宮では、毎月様々なプログラムを開催しています。
「復職や再就職に向けて自分の体調を整えておきたい」
「他の参加者やスタッフとコミュニケーションを取る機会が欲しい」
という方は、ぜひ一度、アイトライリワーク大宮にお問い合わせください。お待ちしております。
