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心身の健康と生活リズムを整えるオフィスヨガ

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こんにちは。生活支援員の岩瀬です。

 

アイトライリワーク大宮では定期的に「オフィスヨガ」を開催しています。

 

これは運動・生活改善プログラムの一つで、リラックスして体を動かすことで、心身の健康と生活リズムを整える目的があります。

ヨガには自律神経を安定させるなどの様々な効果があります。なお、リワーク大宮で行うヨガは、復職した後も休憩時間等に取り組んでいただくことを考慮し、椅子に座りながらどのような服装でも取り組めるヨガをご用意しています。

 

55インチのモニターに映し出されたヨガの動画を前に、参加した皆様はリラックスしながら1分間の瞑想呼吸法やねじりのポーズ、太陽礼拝のポーズ等をされていました。

 

終了後、参加した皆様より「スッキリした」「リラックスできた」などの感想があり、皆さん晴れやかな表情をされていました。

 

アイトライリワーク大宮では様々なプログラムを用意しています。

プログラムの事や復職支援、自立訓練の詳細についてご質問ご相談がありましたら、アイトライリワーク大宮にお問い合わせください。

 

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